Otyłość - metody oceny

Skąd mamy wiedzieć, że mamy problem z naszą wagą? Czy pospolite popuszczanie paska w spodniach możemy traktować jako wykadnik przybieranych kilogramów?
Z pewnością może to być jakaś metoda subiektywnej samokontroli, żeby jednak dokładniej zbadać obfitość naszej tkanki tłuszczowej musimy posiłkować się bardziej naukowymi metodami.
Otyłość obecnie jest najczęściej mierzona i klasyfikowana wg tzw. Wskaźnika Masy Ciała BMI (ang. Body Mass Index), którego wartość oblicza się wg poniższego wzoru:
BMI = masa ciała (kg)/wzrost2 (m2)
Wynik otrzymany interpretuje się następująco (według Światowej Organizacji Zdrowia):
BMI <18,5 kg/m2 niedowaga,
BMI 18,5–24,9 kg/m2 masa prawidłowa,
BMI 25,0–29,9 kg/m2 nadwaga,
BMI ł 30,0 kg/m2 otyłość.
Wyróżniamy trzy stopnie otyłości:
BMI 30,0–34,9 I stopień, otyłość średniego stopnia
BMI 35,0–39,9 II stopień, otyłość znacznego stopnia
BMI ł 40,0 III stopień, otyłość olbrzymia lub śmiertelna
Należy pamiętać, że BMI nie ma zastosowania u osób o rozbudowanej tkance mięśniowej, u kobiet ciężarnych, u dzieci szybko rosnących.
Są też inne metody oceny otyłości wykorzystujące bardziej zaawansowaną aparaturę medyczną, a polegające na elektronicznym pomiarze procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. Wynik powyżej 25–30 % u kobiet oraz powyżej 15–20% u mężczyzn świadczy o nadwadze. Jednak ze względu na duży koszt takie metody nie znalazły zastosowania w codziennej praktyce.
Bardzo ważnym elementem klasyfikacji otyłości jest także ocena rozmieszczenia tkanki tłuszczowej, ponieważ jej nadmiar w okolicy brzucha znacznie bardziej zwiększa ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia i innych groźnych powikłań anieżeli w przypadku tkanki tłuszczowej obficie wystepującej w okolicy pośladkowej i udowej. To właśnie otyłość pośladkowo-udowa jest częściej spotykana u kobiet. Niezbędny jest więc pomiar obwodu pasa. I tak u mężczyzn zwiększone ryzyko wystąpienia powikłań występuje przy obwodzie pasa ł 102 cm, a u kobiet ł 88 cm.
O ile znaczna otyłość jest łatwo zauważalna, to pojawiająca się nadwaga często uchodzi naszej uwadze. Samokontrola obwodu naszego pasa, ale przede wszystkim Wskaźnika Masy Ciała pozwoliłyby nam wczesną zmianę sposobu odżywiania, życia, poprawę naszej aktywności fizycznej a tym samym uchroniłoby to nas przed groźnymi następstwami otyłości.

Zobacz więcej >>