Jaki kolagen po 60. roku życia będzie najlepszy?

MEDserwis.pl >Jaki kolagen po 60. roku życia będzie najlepszy?

Jaki kolagen po 60. roku życia będzie najlepszy?

kolagen po 60

Po 60. roku życia można wyraźnie odczuć spadek poziomu kolagenu w organizmie. Zauważysz go nie tylko po cieńszej, mniej elastycznej skórze. W tym wieku może pojawić się także szybsza męczliwość mięśni, bolesność stawów i zwiększona podatność na urazy. Jeżeli planujesz suplementację kolagenu, dopasuj preparat o odpowiednim składzie do swoich potrzeb.

Dlaczego sześćdziesięciolatkowie powinni rozważyć kolagen?


W wieku 60 lat organizm człowieka jeszcze syntezuje kolagen samodzielnie, choć w znacznie mniejszej ilości niż przed kilkoma dekadami. Jednak u siedemdziesięciolatków produkcja kolagenu zanika niemal całkowicie. Masz zatem przed sobą ostatnie lata, by możliwie jak najefektywniej wpłynąć na poziom białka strukturalnego w swoim organizmie. Teraz wprowadzona suplementacja zagwarantuje Twój młodszy wygląd i większą sprawność w przyszłości.


Wpływ suplementacji kolagenu na zdrowie po 60. Roku życia


Pożyteczne właściwości kolagenu po sześćdziesiątce potwierdzają wyniki wielu badań naukowych.



  • Zweryfikowano między innymi wpływ hydrolizatu kolagenu na parametry biofizyczne skóry związane z procesami starzeniowymi. Badania wykazały, że doustne spożycie kolagenu prowadzi do statystycznie istotnego wzrostu elastyczności skóry u kobiet, w szczególności powyżej 50. roku życia[1].

  • Udowodniono również, że 6 miesięcy przyjmowania hydrolizatu kolagenowego w dawce 10 g zmniejsza ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego[2].


Suplementy diety z kolagenem – podstawowe różnice


Osoby po sześćdziesiątce mogą mieć nieco inne oczekiwania względem suplementacji kolagenu. Także poszczególne preparaty oferują odmienne rezultaty. Skład kolagenu opracowanego z myślą o kwestiach urodowych różni się od tego, który ma wspierać sprawność narządów ruchu.


Kolagen na zmarszczki po sześćdziesiątce


W suplementach diety przeciw zmarszczkom bardziej pożądany jest kolagen liofilizowany z ryb. Zawiera tzw. peptydy sygnałowe, które stymulują działanie fibroblastów w skórze. Ponadto skład kolagenu na zmarszczki powinien uwzględniać także inne składniki korzystne dla urody, takie jak:



  • witamina C – wspiera syntezę kolagenu, działa antyoksydacyjnie i neutralizuje wolne rodniki przyczyniające się do fotostarzenia skóry,

  • biotyna – reguluje poziom nawilżenia skóry i przyczynia się do wyrównania jej kolorytu,

  • witamina A – wspomaga odnowę włókien kolagenowych i komórek skóry,

  • cynk – to silny antyoksydant, który chroni skórę przed wolnymi rodnikami i przyspiesza naturalne procesy gojenia,

  • selen – działa łagodząco i antyalergicznie,

  • krzem – uczestniczy w procesach detoksykacji organizmu, wzmacnia naczynka i działa przeciwzapalnie.


Kolagen na stawy po 60. roku życia


Kolagen stanowi ok. 60% suchej masy chrząstki stawowej. Występuje w niej tzw. kolagen typu II – jego znacznie zwiększoną biosyntezę odnotowano przy suplementacji hydrolizowanego kolagenu[3]. Ponieważ choroba zwyrodnieniowa stawów dotyka aż 80% osób powyżej 75. roku życia, warto rozważyć suplementację kolagenu na stawy. W jego składzie powinny znaleźć się przede wszystkim:



  • witamina C – wspomaga produkcję kolagenu w organizmie, zmniejsza uczucie zmęczenia i działa antyoksydacyjnie,

  • siarczan glukozaminy – to naturalny składnik chrząstki stawowej, który ma wpływ także na strukturę kości,

  • siarczan chondroityny – ma właściwości przeciwzapalne i uczestniczy w produkcji mazi stawowej,

  • MSM – przynosi ulgę w dolegliwościach bólowych związanych ze stanami zapalnymi stawów,

  • kwas hialuronowy – zwiększa objętość mazi stawowej, przeciwdziałając tarciu chrząstek.


Jaki kolagen wybrać? Skorzystaj z podpowiedzi specjalistów


Nie masz pewności, jaki kolagen będzie odpowiedni w Twoim przypadku, a może chcesz, by stosowany przez Ciebie suplement diety miał pozytywny wpływ zarówno na skórę, jak i na zmarszczki? Zapoznaj się z rankingami preparatów na Wybieramy Kolagen. Osoby tworzące serwis to specjaliści z branży chemicznej i farmaceutycznej, które wnikliwie analizują składy suplementów diety. Wybierają kolageny o najkorzystniejszym stosunku ceny do jakości.


Źródła wiedzy:


[1] Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(1):47-55. doi: 10.1159/000351376. Epub 2013 Aug 14. PMID: 23949208


[2] Benito-Ruiz P, Camacho-Zambrano MM, Carrillo-Arcentales JN, Mestanza-Peralta MA, Vallejo-Flores CA, Vargas-López SV, Villacís-Tamayo RA, Zurita-Gavilanes LA. A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient, collagen hydrolysate, for improving joint comfort. Int J Food Sci Nutr. 2009;60 Suppl 2:99-113. doi: 10.1080/09637480802498820. Epub 2009 Feb 11. PMID: 19212858.


[3] Benito-Ruiz P, Camacho-Zambrano MM, Carrillo-Arcentales JN, Mestanza-Peralta MA, Vallejo-Flores CA, Vargas-López SV, Villacís-Tamayo RA, Zurita-Gavilanes LA. A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient, collagen hydrolysate, for improving joint comfort. Int J Food Sci Nutr. 2009;60 Suppl 2:99-113. doi: 10.1080/09637480802498820. Epub 2009 Feb 11. PMID: 19212858.


 

Aktualności

Zarządzanie w ochronie zdrowia – co dają te studia podyplomowe? Perspektywy zawodowe więcej

Jak skutecznie usuwać blizny sposobami domowym więcej

Bądź piękna z BONA DEA - sprawdź jakie okazje przygotowaliśmy dla Ciebie w tym miesiącu! więcej

Lekarska Spółdzielnia Profesorsko-Ordynatorska zaprasza pacjentów na konsultacje i badania! więcej

Pantomogram – co warto wiedzieć o badaniu? więcej

Badania prenatalne dla kobiet więcej

Powiększanie piersi – najważniejsze informacje więcej

Plastyka piersi – czy warto się na nią zdecydować? więcej

Nowoczesna stomatologia – jak dbać o zdrowie jamy ustnej więcej

Dermatologiczne rozwiązania najczęściej występujących problemów skóry więcej

Rezonans magnetyczny Warszawa - bez skierowania, bez kolejki w Centrum Medycyny Sportowej. więcej

Tomografia komputerowa Warszawa - prywatnie w Centrum Medycyny Sportowej w Warszawie więcej


Nowości ze świata medycyny

medycynaestetyczna bona dea

Czy wiesz, że...

Zobacz również

Apteki

Domy opieki

Szpitale w Polsce

Dodaj placówkę do bazy

 

medserwis.pl Telewolt Sp. z o.o. 00-671 W-wa, ul. Koszykowa 70 lok.2, tel.: 601 410 411, e-mail: medserwis@medserwis.pl