AKADEMIA ZDROWIA INSTYTUT MEDYCYNY HOLISTYCZNEJ
AKADEMIA ZDROWIA INSTYTUT MEDYCYNY HOLISTYCZNEJ
adres:ul. Piotra Skargi 12, Łódź
telefon:791 842 977
www:www.pijawki.org, www.rehabilitacja-lodz.eu
www.akademiazdrowia.medserwis.pl
e-mail:gabinet@pijawki.org
Nasi lekarze specjaliści
Informacje szczegółowe
Informacje dodatkowe
lek.med. Zdzisława Kubat
1. Nie spożywać posiłku, gdy nie jest się głodnym i po godz 19- tej
2. Nie łączyć węglowodanów z białkami !
3. Pijemy 20 – 30 min przed posiłkiem. W trakcie posiłku nie pijemy i do 2 godz po posiłku też nie pijemy, dzieci do 1,5 godz.
Węglowodany: chleb, bułka, ryż, kasze,ziemniaki i to co z mąki. Trawią się od 1 do 3 godzin – co nie znaczy, że są wskazane.
Warzywa: blanszowane trawią się ok 2 godz, surowe do 4 godz ( nie wszyscy mogą spożywać surowe! )
Białka: mięso,ryby, soja, soczewica, groch, migdały, orzechy, sery, jajka, kwaśne mleko, owoce morza. Białka trawią się od 5 do 7 godzin.
Węglowodany w posiłku spożywamy jako pierwsze, warzywa drugie, a białka jako trzecie bez przerw między nimi.
Jeśli nie mamy na białka ochoty to jemy je dopiero, jak zgłodniejemy za 1,5 do 2 – 3 godzin.
W jednym posiłku nie mieszamy ze sobą dwu lub więcej białek.
W okresie lata pijemy: głóg, hibiskus,róża, wiśnia, borówka, aronia, jarzębina, malina, bez czarny, owoce leśne, poziomka.
Do 1,5 – 2 litowego dzbanka pojedynczo wrzucamy po jednej łyżeczce w/w herbatki owocowej luzem i zalewamy wodą o temp. ok 90 st C (woda powinna być zawsze świeża, gotowana, nigdy z mikrofali, czy elektrycznego czajnika ).
Aktualności
Bądź piękna z BONA DEA - sprawdź jakie okazje przygotowaliśmy dla Ciebie w tym miesiącu! więcej
Lekarska Spółdzielnia Profesorsko-Ordynatorska zaprasza pacjentów na konsultacje i badania! więcej
Pantomogram – co warto wiedzieć o badaniu? więcej
Badania prenatalne dla kobiet więcej
Powiększanie piersi – najważniejsze informacje więcej
Plastyka piersi – czy warto się na nią zdecydować? więcej
Nowoczesna stomatologia – jak dbać o zdrowie jamy ustnej więcej
Dermatologiczne rozwiązania najczęściej występujących problemów skóry więcej
Rezonans magnetyczny Warszawa - bez skierowania, bez kolejki w Centrum Medycyny Sportowej. więcej
Tomografia komputerowa Warszawa - prywatnie w Centrum Medycyny Sportowej w Warszawie więcej
Nowości ze świata medycyny
Implanty zębów Warszawa - DENTIS Specjalistyczna Przychodnia Stomatologiczna
więcej
Fizjoterapia stomatologiczna – w jakich problemach może być pomocna?
więcej
Odżywki białkowe – poznaj ich rodzaje i dobierz produkt idealny dla siebie!
więcej
Klinika Leczenia Jąkania zaprasza osoby jąkające (się) na konsultacje w Krakowie
więcej
Recepta online, czyli doraźna pomoc w kryzysowych sytuacjach
więcej
Czy wiesz, że...
Rutyna wkradła się do Twojej sypialni? Wypróbuj gadżety erotyczne!
więcej
Co zatrzymuje wodę w organizmie? Czy to groźne?
więcej
Wszystko, co warto wiedzieć o aplikatorach wieloigłowych
więcej
Katar przy przeziębieniu – ile trwa i jak go łagodzić?
więcej
5 propozycji na ciekawe prezenty dla dzieci na Wielkanoc
więcej
Czym wyróżniają się najlepsze marki dermokosmetyków?
więcej
Materace do łóżek kontynentalnych – co warto wiedzieć?
więcej
Wsparcie na drodze do rodzicielstwa: czyli wszystko o dofinansowaniu do in vitro
więcej
Zobacz również
medserwis.pl Telewolt Sp. z o.o. 00-671 W-wa, ul. Koszykowa 70 lok.2, tel.: 601 410 411, e-mail: medserwis@medserwis.pl