Masaż - specjalnie dla kobiet w ciąży
Masaż kobiet w ciąży
Ten rodzaj masażu przeznaczony jest dla kobiet ciężarnych w każdym wieku, ale wykonuje się go dopiero po ukończeniu pierwszego trymestru ciąży. Według lekarzy położników, najlepiej jest rozpocząć masaże po 12-14 tygodniu ciąży, szczególnie jeśli kobieta przed porodem nie korzystała z tej formy relaksu.
Masaż kobiety ciężarnej odbywa się w pozycji wygodnej i bezpiecznej dla ciężarnej – albo leżąc na boku albo siedząc na specjalnie do tego przystosowanym fotelu do masażu. Do przeprowadzenia takiego masażu używane są także specjalne preparaty które są bezzapachowe, mają właściwości ujędrniające i przeciwrozstępowe. Masaż kobiety ciężarnej może obejmować daną, jedną partię ciała np. plecy, lędźwie, kark, nogi lub całe ciało – oczywiście z wyłączeniem brzucha. Masaż w okresie ciąży charakteryzuje się odpowiednią specyfiką i techniką wykonywania, dostosowaną do stanu i samopoczucia kobiety.
Masaż ma przynieść kobiecie ulgę w przypadku występujących napięć i boleści odcinka krzyżowo - lędźwiowego kręgosłupa, karku, barków, szyi, okolicy stawów biodrowych, kolanowych, skokowych występujących na skutek zwiększającego się ciężaru ciała. Masaż w okresie ciąży zmniejsza także występującą sztywność oraz obrzęki w okolicach łydek i stawów skokowych. Ma także pozytywny wpływ na redukcję ciśnienia krwi, usprawnienia jej krążenia, a w konsekwencji przeciwdziała powstawaniu żylaków. Masaż usprawnia również przepływ limfy, co z kolei zmniejsza obrzęki. Jak każdy masaż, tak i masaż dla kobiet w ciąży powoduje rozluźnienie, odprężenie i relaks całego organizmu oraz wspomaga prawidłowe działanie wszelkich procesów fizjologicznych zachodzących w organizmie ciężarnej. Oprócz ww. pozytywnych aspektów tego masażu, jest jeszcze jeden, dość istotny, a mianowicie masaż uelastycznia rozciągającą się skórę na brzuchu kobiety, co jest doskonalą formą profilaktyki w przypadku powstawania rozstępów w trakcie ciąży. Należy wyraźnie podkreślić, iż masaż ma pozytywny wpływ nie tylko na samopoczucie i zdrowie przyszłej mamy, ale także na rozwijające się w łonie matki dziecko – rozluźniona i odprężona mama to także zrelaksowany, dotleniony maluch, który lepiej się rozwija.
Regularnie stosowany masaż w okresie ciąży przyczynia się do skrócenia czasu samego porodu, zmniejsza jego bolesność oraz ryzyko wystąpienia komplikacji okołoporodowych. Redukuje również odczuwalność bólu po porodzie. Masaż w okresie ciąży pomaga także utrzymać tkanki kręgosłupa i miednicy w dobrej kondycji oraz poprawia ich ruchomość.
Należy jednak pamiętać, iż jeden masaż nie wystarczy, aby widoczne i odczuwalne były jego efekty - do tego potrzebna jest seria zabiegów dobranych indywidualnie do potrzeb przyszłej mamy.
Masaż
Ten rodzaj masażu przeznaczony jest dla kobiet ciężarnych w każdym wieku, ale wykonuje się go dopiero po ukończeniu pierwszego trymestru ciąży. Według lekarzy położników, najlepiej jest rozpocząć masaże po 12-14 tygodniu ciąży, szczególnie jeśli kobieta przed porodem nie korzystała z tej formy relaksu.
Masaż kobiety ciężarnej odbywa się w pozycji wygodnej i bezpiecznej dla ciężarnej – albo leżąc na boku albo siedząc na specjalnie do tego przystosowanym fotelu do masażu. Do przeprowadzenia takiego masażu używane są także specjalne preparaty które są bezzapachowe, mają właściwości ujędrniające i przeciwrozstępowe. Masaż kobiety ciężarnej może obejmować daną, jedną partię ciała np. plecy, lędźwie, kark, nogi lub całe ciało – oczywiście z wyłączeniem brzucha. Masaż w okresie ciąży charakteryzuje się odpowiednią specyfiką i techniką wykonywania, dostosowaną do stanu i samopoczucia kobiety.
Masaż ma przynieść kobiecie ulgę w przypadku występujących napięć i boleści odcinka krzyżowo - lędźwiowego kręgosłupa, karku, barków, szyi, okolicy stawów biodrowych, kolanowych, skokowych występujących na skutek zwiększającego się ciężaru ciała. Masaż w okresie ciąży zmniejsza także występującą sztywność oraz obrzęki w okolicach łydek i stawów skokowych. Ma także pozytywny wpływ na redukcję ciśnienia krwi, usprawnienia jej krążenia, a w konsekwencji przeciwdziała powstawaniu żylaków. Masaż usprawnia również przepływ limfy, co z kolei zmniejsza obrzęki. Jak każdy masaż, tak i masaż dla kobiet w ciąży powoduje rozluźnienie, odprężenie i relaks całego organizmu oraz wspomaga prawidłowe działanie wszelkich procesów fizjologicznych zachodzących w organizmie ciężarnej. Oprócz ww. pozytywnych aspektów tego masażu, jest jeszcze jeden, dość istotny, a mianowicie masaż uelastycznia rozciągającą się skórę na brzuchu kobiety, co jest doskonalą formą profilaktyki w przypadku powstawania rozstępów w trakcie ciąży. Należy wyraźnie podkreślić, iż masaż ma pozytywny wpływ nie tylko na samopoczucie i zdrowie przyszłej mamy, ale także na rozwijające się w łonie matki dziecko – rozluźniona i odprężona mama to także zrelaksowany, dotleniony maluch, który lepiej się rozwija.
Regularnie stosowany masaż w okresie ciąży przyczynia się do skrócenia czasu samego porodu, zmniejsza jego bolesność oraz ryzyko wystąpienia komplikacji okołoporodowych. Redukuje również odczuwalność bólu po porodzie. Masaż w okresie ciąży pomaga także utrzymać tkanki kręgosłupa i miednicy w dobrej kondycji oraz poprawia ich ruchomość.
Należy jednak pamiętać, iż jeden masaż nie wystarczy, aby widoczne i odczuwalne były jego efekty - do tego potrzebna jest seria zabiegów dobranych indywidualnie do potrzeb przyszłej mamy.
Masaż
