Czy warto suplementować kompleks witamin?
Czy warto suplementować kompleks witamin?

Czym są witaminy?
Witaminy A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach, a witaminy rozpuszczalne w wodzie to witamina C i wszystkie witaminy z grupy B (kwas pantotenowy, kwas foliowy itd.). Witaminy rozpuszczalne w wodzie są dość łatwo wypłukiwane z organizmu, więc należy je regularnie spożywać w stałych ilościach. Większość ludzi nie musi przyjmować suplementów witaminowych i może uzyskać wszystkie potrzebne im witaminy i minerały, stosując zdrową, zbilansowaną dietę. Natomiast osoby, które nie są w stanie dostarczyć wraz z dietą wszystkich potrzebnych witamin i minerałów, sięgają po sprawdzone kompleksy witamin i suplementy (na przykład https://ostrovit.com/pl/menu/kompleksy-witamin-18805.html). Warto wybrać taki suplement, którego jedna dawka dziennie uzupełni zapotrzebowanie na najpotrzebniejsze witaminy.
Kompleksy witamin - kiedy po nie sięgnąć?
Ze względu na nowoczesny styl życia, nie każdemu udaje się zdrowo odżywiać. Gdy w diecie nie ma wystarczającej ilości owoców i warzyw, wówczas brakuje niezbędnych składników odżywczych i następuje niedobór witamin, co może podwyższyć ryzyko chorób serca, udaru mózgu, i innych schorzeń. Większość osób dorosłych nie je wystarczająco dużo owoców i warzyw. Jak więc pozyskać składniki odżywcze? Zestawy witamin są jak polisa ubezpieczeniowa dla zdrowia, codzienna gwarancja zapewnienia organizmowi potrzebnych mu witamin i minerałów.
5 powodów, dla których warto brać kompleks witamin i minerałów
- Zdrowe starzenie się - wraz z wiekiem potrzeby żywieniowe rosną. Jednocześnie organizmowi trudniej jest przyswajać składniki odżywcze, a leki mogą dodatkowo pozbawiać organizm składników odżywczych. Suplementy diety pomogą zrównoważyć te niedobory.
- Zdrowe serca - badania pokazują, że przyjmowanie wysokiej jakości kompleksu witamin może zmniejszyć ryzyko choroby sercowonaczyniowej.
- Wzmocniona odporność - witamina C jest silnym przeciwutleniaczem znanym ze wzmacniania układu odpornościowego. Witaminy D i E również wzmacniają układ odpornościowy. Te witaminy mogą również pomóc w zmniejszeniu objawów alergii.
- Zdrowe oczy - witaminy A, C, E, Niacyna (B3) i selen wspierają zdrowie oczu. Luteina i zeaksantyna chronią również oczy przed szkodliwymi falami świetlnymi. Badania wykazały, że multiwitaminy zawierające kombinację witamin, luteiny i zeaksantyny mogą zmniejszać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej, a także pomagają w utrzymaniu prawidłowego widzenia.
- Dobre samopoczucie - multiwitamina powoduje zmniejszenie uczucia zmęczenia, poprawę samopoczucia, a także zmniejszenie negatywnych skutków związanych ze stresem oksydacyjnym i niepokojem.
Przed rozpoczęciem przyjmowania multiwitaminy skonsultuj się z lekarzem i sprawdź, jakie są przeciwwskazania na ulotce. Pamiętaj również, że suplement diety nie może zastąpić zrównoważonej diety, a zdrowy tryb życia to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Aktualności
Wizyta u kardiologa – co warto wiedzieć przed wizytą? więcej
Bezzębie – jak radzić sobie z brakiem zębów? więcej
Pantomogram – co warto wiedzieć o badaniu? więcej
Badania prenatalne dla kobiet więcej
Powiększanie piersi – najważniejsze informacje więcej
Plastyka piersi – czy warto się na nią zdecydować? więcej
Licówki – idealny sposób na piękny uśmiech więcej
Nowoczesna stomatologia – jak dbać o zdrowie jamy ustnej więcej
Bądź piękna z BONA-DEA i skorzystaj z marcowych promocji! więcej
Dermatologiczne rozwiązania najczęściej występujących problemów skóry więcej
Rezonans magnetyczny Warszawa - bez skierowania, bez kolejki w Centrum Medycyny Sportowej. więcej
Tomografia komputerowa Warszawa - prywatnie w Centrum Medycyny Sportowej w Warszawie więcej
Nowości ze świata medycyny
Nowość biotechnologii - plaster silikonowy w żelu do leczenia blizn
więcej
Icoone Laser - innowacyjny zabieg o szerokim spektrum zastosowań!
więcej
Kelo-cote SOLAIRE SPF30 plaster silikonowy w żelu do leczenia blizn na twarzy z filtrami UVA/UVB.
więcej
Nowość bio-technologii - plaster silikonowy do leczenia blizn w żelu
więcej
Badania laboratoryjne w urologii
więcej
Czy wiesz, że...
Rodzaje kaszlu i ich leczenie
więcej
Choroba zwyrodnieniowa stawów – przyczyny, objawy, leczenie
więcej
Nietrzymanie moczu - w jaki sposób pozbyć się wstydliwego problemu?
więcej
Protetyka – jak dbać o sztuczne zęby?
więcej
Dermatologia estetyczna – jak dbać o piękną skórę?
więcej
Hydrodekompresja cieśni nadgarstka – jak działa ta metoda?
więcej
Usuwanie żylaków - sposób na piękne i zdrowe nogi
więcej
5 chorób, w których pomaga pacjentom medyczna marihuana
więcej
Zobacz również
medserwis.pl Telewolt Sp. z o.o. 00-671 W-wa, ul. Koszykowa 70 lok.2, tel.: 601 410 411, e-mail: medserwis@medserwis.pl