Czy warto suplementować kompleks witamin?
Czy warto suplementować kompleks witamin?

Czym są witaminy?
Witaminy A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach, a witaminy rozpuszczalne w wodzie to witamina C i wszystkie witaminy z grupy B (kwas pantotenowy, kwas foliowy itd.). Witaminy rozpuszczalne w wodzie są dość łatwo wypłukiwane z organizmu, więc należy je regularnie spożywać w stałych ilościach. Większość ludzi nie musi przyjmować suplementów witaminowych i może uzyskać wszystkie potrzebne im witaminy i minerały, stosując zdrową, zbilansowaną dietę. Natomiast osoby, które nie są w stanie dostarczyć wraz z dietą wszystkich potrzebnych witamin i minerałów, sięgają po sprawdzone kompleksy witamin i suplementy (na przykład https://ostrovit.com/pl/menu/kompleksy-witamin-18805.html). Warto wybrać taki suplement, którego jedna dawka dziennie uzupełni zapotrzebowanie na najpotrzebniejsze witaminy.
Kompleksy witamin - kiedy po nie sięgnąć?
Ze względu na nowoczesny styl życia, nie każdemu udaje się zdrowo odżywiać. Gdy w diecie nie ma wystarczającej ilości owoców i warzyw, wówczas brakuje niezbędnych składników odżywczych i następuje niedobór witamin, co może podwyższyć ryzyko chorób serca, udaru mózgu, i innych schorzeń. Większość osób dorosłych nie je wystarczająco dużo owoców i warzyw. Jak więc pozyskać składniki odżywcze? Zestawy witamin są jak polisa ubezpieczeniowa dla zdrowia, codzienna gwarancja zapewnienia organizmowi potrzebnych mu witamin i minerałów.
5 powodów, dla których warto brać kompleks witamin i minerałów
- Zdrowe starzenie się - wraz z wiekiem potrzeby żywieniowe rosną. Jednocześnie organizmowi trudniej jest przyswajać składniki odżywcze, a leki mogą dodatkowo pozbawiać organizm składników odżywczych. Suplementy diety pomogą zrównoważyć te niedobory.
- Zdrowe serca - badania pokazują, że przyjmowanie wysokiej jakości kompleksu witamin może zmniejszyć ryzyko choroby sercowonaczyniowej.
- Wzmocniona odporność - witamina C jest silnym przeciwutleniaczem znanym ze wzmacniania układu odpornościowego. Witaminy D i E również wzmacniają układ odpornościowy. Te witaminy mogą również pomóc w zmniejszeniu objawów alergii.
- Zdrowe oczy - witaminy A, C, E, Niacyna (B3) i selen wspierają zdrowie oczu. Luteina i zeaksantyna chronią również oczy przed szkodliwymi falami świetlnymi. Badania wykazały, że multiwitaminy zawierające kombinację witamin, luteiny i zeaksantyny mogą zmniejszać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej, a także pomagają w utrzymaniu prawidłowego widzenia.
- Dobre samopoczucie - multiwitamina powoduje zmniejszenie uczucia zmęczenia, poprawę samopoczucia, a także zmniejszenie negatywnych skutków związanych ze stresem oksydacyjnym i niepokojem.
Przed rozpoczęciem przyjmowania multiwitaminy skonsultuj się z lekarzem i sprawdź, jakie są przeciwwskazania na ulotce. Pamiętaj również, że suplement diety nie może zastąpić zrównoważonej diety, a zdrowy tryb życia to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Aktualności
W Krakowie powstało urządzenie do wczesnego wykrywania zmian o charakterze nowotworowym. więcej
Sprawdź na czym polega i jak działa terapia rezonansem magnetycznym MBST więcej
Dermatologiczne rozwiązania najczęściej występujących problemów skóry więcej
Bądź piękna z Bona-Dea - skorzystaj z zabiegów w wyjątkowo trakcyjnych cenach więcej
Centrum Stomatologii Dentalux pracuje bez zmian pomimo pandemii wirusa SARS-CoV-2, zapraszamy pacjentów! Dowiedz się więcej. więcej
Rezonans magnetyczny Warszawa - bez skierowania, bez kolejki w Centrum Medycyny Sportowej. więcej
Tomografia komputerowa Warszawa - prywatnie w Centrum Medycyny Sportowej w Warszawie więcej
Zapraszamy do nowego Punktu Pobrań Laboratorium SYNLAB w Warszawie przy ul. Waliców 20 /Lekarska Spółdzielnia Profesorsko-Ordynatorska/ więcej
Nie ryzykuj, zaszczep siebie i swoich bliskich więcej
Jak wrócić do formy po COVID-19 radzą specjaliści z Centrum Medycyny Nowa Europa więcej

Nowości ze świata medycyny
Nowość bio-technologii - plaster silikonowy do leczenia blizn w żelu
więcej
Przewlekła niewydolność żylna – leczenie przez cały rok
więcej
Ostre zapalenie oskrzeli - diagnostyka i leczenie
więcej
Teen Derm Hydra krem nawilżający do skóry trądzikowej
więcej
Balsam SECALIA do pielęgnacji skóry suchej z tendencją do złuszczania!
więcej

Czy wiesz, że...
PillBerry - polskie nowoczesne suplementy diety
więcej
Peeling do ciała: jakie przynosi korzyści?
więcej
Wysiłkowe nietrzymanie moczu – zastosowanie pessarów w leczeniu
więcej
Czy warto suplementować kompleks witamin?
więcej
Rękawice nitrylowe do zadań specjalnych
więcej
Ortodoncja: kiedy należy wybrać się do specjalisty po raz pierwszy?
więcej
Co koniecznie zapakować do apteczki na majówkę?
więcej
Depresja – problem XXI wieku
więcej
Zobacz również

medserwis.pl Telewolt Sp. z o.o. 00-671 W-wa, ul. Koszykowa 70 lok.2, tel.: 601 410 411, e-mail: medserwis@medserwis.pl