Zadbaj o pamięć zanim będzie za późno

Niektórzy twierdzą, że lepiej kiedy jest dobra, ale krótka. Jeszcze inni dzięki niej potrafią przetrwać najgorsze chwile w życiu. Nie ulega wątpliwości jednak, że nasza pamięć jest nam niezbędna do prawidłowego, codziennego funkcjonowania. Dlaczego zatem nie wspomóc jej, zanim będzie za późno?

 

Dlaczego mam problemy z pamięcią?

Żyjemy obecnie bardzo szybko i intensywnie wśród natłoku informacji. Nowe technologie na co dzień obecne w naszym życiu, ciągle wysyłają nam kolejne powiadomienia, informacje, komunikaty. Praktycznie już nie rozstajemy się z naszymi telefonami, które ciągle dostarczają nam nowych bodźców. W efekcie często czujemy się zmęczeni, sfrustrowani oraz rozkojarzeni. Długotrwałe przemęczenie może prowadzić do problemów z koncentracją i pamięcią.

Dlatego, jeśli zauważymy u siebie rozkojarzenie oraz zapominanie słów, nazw czy zaplanowanych czynności, warto przede wszystkim odpocząć. Sen odpowiada w dużej mierze za funkcjonowanie naszej pamięci. Jeśli odmówimy go naszemu organizmowi, codzienność może okazać się przytłaczająca.

 

Ginkgo biloba na sprawny umysł

Poza zdrowym trybem życia oraz wypoczynkiem i aktywnością fizyczną, warto sięgnąć po naturalne zioła na pamięć. Ginkgo biloba, czyli inaczej miłorząb japoński to roślina, która przywędrowała do nas prosto z Chin w XVIII wieku. W medycynie naturalnej była wykorzystywana przez wschodnie cywilizacje od setek lat. Z biegiem czasu zyskała również popularność w Polsce.

Wyjątkowy skład miłorzębu japońskiego sprawia, że suplementowany regularnie: -wspomaga utrzymanie sprawności umysłowej; -utrzymuje nasz słuch w dobrej formie; -korzystnie wpływa na myślenie w chwilach zwiększonego stresu i zmęczenia; -pomaga zachować pamięć z upływem lat; -zawiera naturalne antyoksydanty.

Więcej szczegółów na ten temat znajdziemy w tym artykule.

 

Twoja aktywność ma znaczenie

Poza ziołami na pamięć oraz odpowiednią porcją snu, nie bez znaczenia są również wykonywane przez nas w wolnym czasie aktywności. Warto bowiem ćwiczyć umysł i pamięć za pomocą gier, krzyżówek lub chociażby oglądania teleturniejów. Wiele osób po pracy rezygnuje z wysiłku intelektualnego na rzecz prostych i przyjemnych rozrywek. Pamiętajmy, że regularne ćwiczenia to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zachowanie dobrej pamięć do późnych lat.