Bolesne współżycie po porodzie – przyczyny i jak może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna?

Poród to ogromna zmiana dla ciała kobiety. Choć okres połogu z reguły kończy się po kilku tygodniach, wiele dolegliwości może towarzyszyć znacznie dłużej. Jedną z nich jest bolesne współżycie – temat, o którym wciąż mówi się za mało, choć dotyczy tak wielu kobiet.

 

Dlaczego współżycie po porodzie może boleć?

Ból podczas zbliżenia po porodzie nie jest rzadkością. Przyczyny mogą być zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Do najczęstszych należą:

• napięcia i zrosty w obrębie blizny po nacięciu lub pęknięciu krocza,
• zmiany hormonalne prowadzące do suchości pochwy,
• niewygojone lub nadmiernie napięte tkanki dna miednicy,
• lęk przed bólem i niepewność w kontaktach intymnych.

Bolesne współżycie po CC może wynikać dodatkowo z problemów w obrębie blizny po cesarskim cięciu, która wpływa na napięcie tkanek w rejonie podbrzusza i może zaburzać ich elastyczność oraz funkcję.

 

Gdzie w tym wszystkim fizjoterapia?

Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalistyczna forma terapii, która skupia się na zdrowiu kobiet – szczególnie w okresie okołoporodowym. Jej zadaniem jest m.in. przywrócenie równowagi mięśniowej dna miednicy, poprawa mobilności blizn oraz zmniejszenie napięcia w okolicach intymnych. Bolesne współżycie a fizjoterapia uroginekologiczna to temat coraz częściej podejmowany w praktyce klinicznej – z bardzo dobrymi rezultatami.

W trakcie terapii fizjoterapeuta wykonuje delikatne techniki manualne oraz uczy świadomego rozluźniania mięśni, co przekłada się na większy komfort podczas zbliżeń. Dodatkowo może zaproponować indywidualnie dobrane ćwiczenia poprawiające czucie głębokie i funkcję mięśni dna miednicy.

 

Jakie ćwiczenia mogą pomóc?

Jeśli chodzi o bolesne współżycie ćwiczenia powinny być dopasowane do potrzeb pacjentki – zarówno pod względem siły, jak i zakresu ruchu. Praca obejmuje nie tylko dno miednicy, ale także przeponę, mięśnie brzucha i pośladków, których współpraca jest kluczowa dla funkcjonowania układu rozrodczego.

Ważna jest także edukacja – nauka prawidłowego oddychania, technik rozluźniających i świadomego zaangażowania mięśni. To wszystko składa się na skuteczną terapię i powrót do komfortu w sferze seksualnej.

 

Dlaczego warto zgłosić się do specjalisty?

Gabinet Fizjoterapii Kinesis w Częstochowie łączy wiedzę z doświadczeniem, zapewniając kobietom kompleksową opiekę w zakresie terapii uroginekologicznej. To miejsce, gdzie fizjoterapeuci tworzą bezpieczną przestrzeń do rozmowy o trudnych tematach, proponując konkretne i skuteczne rozwiązania.

Nie czekaj, aż problem sam minie. Jeśli odczuwasz ból podczas zbliżeń, zgłoś się do specjalisty. Odpowiednia fizjoterapia może przywrócić nie tylko sprawność, ale i pewność siebie w relacjach intymnych. Zrób pierwszy krok – umów się na konsultację.