Zdrowe opalanie bez ryzyka czerniaka
Zdrowe opalanie bez ryzyka czerniaka

Słońce kojarzy nam się przede wszystkim z witalnością i optymizmem. Latem, podczas wakacji, zapewnia udany wypoczynek i wspomaga pogodę ducha. Ze słonecznych promieni korzystać możemy przez cały rok: albo w Polsce, albo zagranicą – podczas turystycznych wojaży. Dla wielu osób wakacyjna opalenizna to widoczny dowód na to, że urlop się udał. Dla innych – opalona skóra to synonim atrakcyjności. Warto jednak pamiętać, że ze słońca należy umiejętnie korzystać – tak, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu.
Opalenizna – co warto wiedzieć
Opalenizna jest pewnego rodzaju reakcją obronną przed oparzeniem czy uszkodzeniem skóry. Skóra broni się bowiem przed promieniowaniem UV poprzez zmianę zabarwienia, zwiększając wydzielanie melatoniny. Przy jasnym zabarwieniu skóry, jakie możemy zaobserwować u większości Polek i Polaków, taki proces przebiega wyjątkowo intensywnie. Często skóra – zamiast opalać się – ulega poparzeniom, które powodować mogą m.in. niebezpieczne mutacje prowadzące do rozwoju nowotworu. Jak zatem pogodzić takie ryzyko z chęcią opalania?
Jak się nie opalać?
Warto zapamiętać, że ryzyko rozwoju chorób nowotworowych skóry zminimalizować może przestrzeganie pewnych zasad. Czego zatem nie robić, wybierając się na plażę czy nad hotelowy basen?
• Unikajmy opalania się w godzinach od 11:00 do 15:00 – czyli w okresie największej intensywności promieniowania słonecznego;
• Chrońmy skórę głowy, a także oczy i uszy;
• Nie zasypiajmy w trakcie opalania – zamiast leżenia w bezruchu, wybierajmy aktywny sposób spędzania czasu;
• Dbajmy o odpowiedni ubiór dzieci – nakrycie głowy oraz systematyczne nakładanie kremów z filtrami UV to absolutna konieczność;
• Nie korzystajmy z solarium – to, że wizyta na solarium przygotuje skórę do opalania, jest mitem;
Jak się opalać?
Jakich zasad należy wobec tego przestrzegać podczas opalania, aby zadbać o bezpieczeństwo i zdrowie skóry? Oto kodeks bezpiecznego opalania:
• Przyzwyczajajmy stopniowo skórę do intensywnego nasłonecznienia;
• Zawsze stosujmy kremy z filtrami UV;
• Pamiętajmy o okularach przeciwsłonecznych z filtrem UV i o nakryciu głowy;
• Systematycznie nakładajmy kremy do opalania, pamiętając, że działają one przez określony czas;
• Zachowujmy umiar w opalaniu podczas największego natężenia promieniowania słonecznego;
• Zadbajmy o odpoczynek skóry od słońca;
Profilaktyka czerniaka i innych chorób skóry
W jaki sposób postępować, aby odpowiednio wcześnie wykryć niepokojące zmiany skórne? Należy przede wszystkim uważnie obserwować skórę. W przypadku zauważania niepokojących zmian – zarówno nowych, jak i tych w obrębie istniejących już „pieprzyków” – należy udać się na konsultację do dermatologa. Można także, w ramach profilaktyki, wykonać badanie za pomocą tzw. dermatoskopu. Jest to badanie zupełnie bezbolesne i nieinwazyjne. Warto pamiętać, że nowotwory skóry, m.in. czerniak, wykryte w początkowym stadium, są z reguły prawie zawsze wyleczalne.
Aktualności
Bądź piękna z Bona Dea, skorzystaj z naszej wrześniowej oferty! więcej
Wizyta u kardiologa – co warto wiedzieć przed wizytą? więcej
Bezzębie – jak radzić sobie z brakiem zębów? więcej
Pantomogram – co warto wiedzieć o badaniu? więcej
Badania prenatalne dla kobiet więcej
Powiększanie piersi – najważniejsze informacje więcej
Plastyka piersi – czy warto się na nią zdecydować? więcej
Licówki – idealny sposób na piękny uśmiech więcej
Nowoczesna stomatologia – jak dbać o zdrowie jamy ustnej więcej
Dermatologiczne rozwiązania najczęściej występujących problemów skóry więcej
Rezonans magnetyczny Warszawa - bez skierowania, bez kolejki w Centrum Medycyny Sportowej. więcej
Tomografia komputerowa Warszawa - prywatnie w Centrum Medycyny Sportowej w Warszawie więcej
Nowości ze świata medycyny
O Implantach zębowych bez stresu i tajemnic
więcej
Metamorfoza uśmiechu u ortodonty
więcej
Nowość biotechnologii - Kelo-cote plaster silikonowy w żelu do leczenia blizn
więcej
Kelo-cote SOLAIRE SPF30 plaster silikonowy w żelu do leczenia blizn na twarzy z filtrami UVA/UVB.
więcej
Nowość bio-technologii - plaster silikonowy do leczenia blizn w żelu
więcej
Czy wiesz, że...
Blefaroplastyka Powiek: Kompleksowe Rozwiązanie dla Twojego Wyglądu
więcej
Jakie kroki podjąć, jeśli chcemy schudnąć?
więcej
Diagnostyka zaburzeń rozwojowych u dzieci – na NFZ, czy prywatnie?
więcej
Specjalizacje pulmonologiczne w kontekście pielęgnacji zdrowia dziecka
więcej
Monohydrat kreatyny – suplement dla osób aktywnych fizycznie
więcej
Chirurgia stomatologiczna na Podhalu – wybierz sprawdzony gabinet dentystyczny
więcej
Najważniejsze programy prania - z których warto korzystać?
więcej
Jak prawidłowo odczytać wyniki badań cholesterolu? Poradnik
więcej
Zobacz również
medserwis.pl Telewolt Sp. z o.o. 00-671 W-wa, ul. Koszykowa 70 lok.2, tel.: 601 410 411, e-mail: medserwis@medserwis.pl