Jak poradzić sobie z bruksizmem?

Podświadome zgrzytanie i zaciskanie zębów podczas snu jest problemem na znacznie większą skalę, niż mogłoby się wydawać. Konsekwencją nieleczonego bruksizmu może być nie tylko ból w jamie ustnej i szczęce, ale także ścieranie zębów i szkliwa, ból ucha, a nawet bóle szyi, głowy i pleców. Jakie są przyczyny bruksizmu i jak można sobie z nim radzić? Przeczytaj w naszym artykule.

Najczęstsze przyczyny bruksizmu

Do głównych przyczyn zgrzytania zębami w trakcie snu należą:

nadmierne spożywanie alkoholu, kawy oraz innych napojów zawierających kofeinę,

nadmierne żucie gumy,

palenie papierosów,

nietolerancje pokarmowe,

nieprawidłowa postawa ciała,

niewłaściwie dopasowane plomby,

niewłaściwe ustawienie zębów,

długotrwały stres oraz silne napięcie ciała.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że mają bruksizm, inne z kolei bagatelizują ten problem. Należy mieć świadomość, że pozornie drobny problem zgrzytania zębów może znaleźć odbicie w funkcjonowaniu całego organizmu. Poszczególne organy w naszym ciele tworzą jedną całość. Bruksizm jest spowodowany silnym napięciem mięśni głowy oraz szyi, które może pojawić się wskutek np. źle dopasowanych plomb, wad zgryzu, a nawet częstego żucia gumy. Wzmożone napięcie może mieć również podłoże psychiczne i być spowodowane np. silnym stresem. Dysfunkcje w obszarze jamy ustnej oraz szczęk mają wpływ na inne części ciała, w tym przede wszystkim mięśnie szyi, kark, plecy, barki oraz głowę. Z tego powodu bruksizm często łączy się z bólem pleców, szyi i głowy. Mało tego, zgrzytanie zębami w dłuższej perspektywie czasu prowadzi do ścierania się powierzchni zębów oraz szkliwa, co może powodować odsłonięcie nerwów i nadwrażliwość. Zaawansowany bruksizm może także prowadzić do pękania oraz rozchwiania zębów. Dlatego ważne jest rozpoczęcie leczenia na jak najwcześniejszym etapie – im szybciej podejmiemy się leczenia, tym mniej odczujemy konsekwencje bruksizmu.

Jak rozpoznać bruksizm?

Bruksizm zalicza się do chorób cywilizacyjnych, a liczba osób nim dotkniętych stale rośnie. Pojawia się nie tylko u osób dorosłych, ale także u dzieci. W początkowym stadium wiele osób może nawet nie podejrzewać, że problem zgrzytania zębami podczas snu dotyczy również ich, dlatego nie podejmuje się leczenia. Pierwszymi objawami schorzenia często są powracające bóle głowy i szyi, uczucie szumu w uszach, nadwrażliwość zębów, a także ścieranie się oraz pękanie szkliwa. W obrębie jamy ustnej mogą pojawiać się również stany zapalne. Osoby dotknięte bruksizmem mogą zauważyć, że ich twarz stała się bardziej masywna i kwadratowa – jest to wynikiem długotrwałego napięcia mięśni, które pojawia się przy zaciskaniu zębów.

Leczenie bruksizmu

Z uwagi na poważne konsekwencje, jakie mogą wiązać się z bruksizmem, nie należy zwlekać z jego leczeniem. Najlepiej udać się do specjalisty natychmiast, kiedy tylko zauważymy u siebie charakterystyczne, niepokojące objawy. W ten sposób możemy zapobiec rozwojowi choroby, której zaawansowane stadium jest trudniejsze do wyleczenia. Pierwszym krokiem w leczeniu bruksizmu jest konsultacja ze stomatologiem, jednakże jeśli zgrzytanie zębami jest spowodowane innymi chorobami, np. nietolerancją pokarmową, bądź ma podłoże psychiczne, najlepiej połączyć leczenie u stomatologa z konsultacją z innymi specjalistami.Diagnoza bruksizmu polega na przeprowadzeniu wywiadu z pacjentem oraz wykonaniu specjalistycznych testów, które pozwalają potwierdzić chorobę.
Możliwości leczenia bruksizmu są różne, w zależności od rodzaju oraz stadium zaawansowania przypadłości. Aby zapobiec poważnym konsekwencjom choroby, możemy skorzystać ze specjalnie opracowanych produktów do leczenia bruksizmu w domu. Są to np. szyny na bruksizm, które są wykonane z termoplastycznych materiałów dopasowujących się do kształtu łuków zębowych. Tego rodzaju nakładki redukują objawy bruksizmu i chronią przed ścieraniem się powierzchni zębów oraz szkliwa. Specjalne szyny relaksacyjne nałożone na zęby zmniejszają napięcie mięśni szczęki, tym samym minimalizując ból oraz inne przykre konsekwencje zgrzytania zębami, a jednocześnie zapewniając spokojniejszy sen. Nakładki relaksacyjne można zamówić np. w sklepie internetowym https://www.domowystomatolog.pl/.

Jak korzystać z szyn relaksacyjnych?

Specjalne nakładki zgryzowe na bruksizm są produkowane z materiałów termoformowalnych, które przed użyciem należy zanurzyć w gorącej wodzie. Pod wpływem ciepła, szyny relaksacyjne stają się bardziej plastyczne i łatwo dopasowują się do łuków zębowych pacjenta. Po kilku – kilkunastu sekundach można już wyjąć nakładkę, odczekać chwilę aż ostygnie, a następnie dopasować palcami do zębów oraz dziąseł.

Nakładki relaksacyjne to łatwa i całkowicie bezpieczna w stosowaniu metoda na bruksizm, która pomaga uchronić się przed jego konsekwencjami takimi jak ścieranie i pękanie szkliwa, wzmożone napięcie mieśni, a także bóle głowy, pleców, szyi czy karku. Należy jednak pamiętać o tym, że stosowanie nakładek zgryzowych nie może zastąpić wizyty u specjalisty i profesjonalnego leczenia. Szyny relaksacyjne redukują objawy spowodowane bruksizmem, ale nie leczą przyczyn samej choroby.

Jak rozpoznać bruksizm?

Bruksizm zalicza się do chorób cywilizacyjnych, a liczba osób nim dotkniętych stale rośnie. Pojawia się nie tylko u osób dorosłych, ale także u dzieci. W początkowym stadium wiele osób może nawet nie podejrzewać, że problem zgrzytania zębami podczas snu dotyczy również ich, dlatego nie podejmuje się leczenia. Pierwszymi objawami schorzenia często są powracające bóle głowy i szyi, uczucie szumu w uszach, nadwrażliwość zębów, a także ścieranie się oraz pękanie szkliwa. W obrębie jamy ustnej mogą pojawiać się również stany zapalne. Osoby dotknięte bruksizmem mogą zauważyć, że ich twarz stała się bardziej masywna i kwadratowa – jest to wynikiem długotrwałego napięcia mięśni, które pojawia się przy zaciskaniu zębów.